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诸多的对于自己挤奶的正确方法，挤奶的正确方法这个问题都颇为感兴趣的，为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、做好清洁工作用水洗手，做好清洁工作。你的乳房也需要清洗，最好用温水。

2、按摩。按摩有肿块的地方。一般有肿块的地方会比较疼，所以按摩要轻柔。只要把肿的位置按摩好，充分按摩后更容易疏通奶道。

3、放松点。有时候我们会因此而感到痛苦，心情会更加紧张烦躁。我们要适当的调整自己的心情，放松自己，这样有利于我们乳汁的通畅。

4、热敷如果轻轻一碰就疼，一定要先热敷。没有水。温度太高了。将毛巾拧至半干，然后敷在乳房上。敷3到5分钟，然后奶。

5、挤奶时用手掌上下挤压。你的手掌形状是C型的，你的注意力是均匀的。不要用力过猛，太轻也挤不出奶。挤奶时，想象宝宝吃奶，给自己心理暗示，挤奶会更顺利。

6、如果真的有腹胀，一定要做全面按摩。不然突然一挤就疼。

7、一边挤一边注意另一边。南路两边可能同时流奶。最好下面垫一条毛巾，防止漏水弄脏衣服。

以上就是挤奶的正确方法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。